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由國科會補助的一項研究計劃初步證實，重度憂鬱症病患，適度補充高劑量深海魚油，能讓憂鬱症量表評估分數降至10分以下，顯示病況明顯改善。一名罹患精神分裂症的婦女，因無法使用藥物治療而參與實驗，結果，不只病情獲得良好控制，也順利產子，孕程完全不受影響。 

健康的糖健康嗎？

糖一向背負令人發胖、有損健康的罪名，但是現在市面上有一些糖卻搖身一變，成為健康化身，例如黑糖訴求補血養氣，寡醣標榜健胃整腸，還有針對現代人怕發胖的心理，強調吃了不會增加卡路里的代糖。 由於健康的訴求，這些糖在市場上大受歡迎，各種相關產品也不斷問市。

多攝取富含維生素B6的食物，可避免憂鬱纏身，讓你天天心情愉快
                                                                                                                                                                      文／台北醫學大學 保健營養學系 黃士懿主任

  俗話說的好：「心病還需心藥醫」。然而，隨著現代科技突飛猛進，大家已逐漸發現，「心病」並不是只有「心藥」才可醫，心情的好壞也往往受到日常生活飲食所影響。研究發現，若干食物會顯著地影響腦部的活動，營養不均衡是造成最常見的憂鬱原因，也就是說，營養對於情緒的影響是不可忽視的。因此，提高情緒不妨從注重營養的均衡方面來著手。